Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2017
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2017:
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1294 kcal
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Fedt: 44,10g | Prot.: 52,26g | Kulhyd.: 169,62g.
Morgenmad: Mosmann Rosquinha Glaceada, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Frokost: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Vapza Feijão Preto. Snacks/Andet: Kibon Cornetto Crocante, Ameixas, Pêssego. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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