Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
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1795 kcal
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Fedt: 61,80g | Prot.: 146,24g | Kulhyd.: 157,24g.
Morgenmad: 長ねぎ, エノキ, セロリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, だし. Frokost: アボカド, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, けんちん汁. Aftensmad: ミートソース, マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: クッキー, バタークッキー・砂糖クッキー, ラスク, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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