Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
|
1608 kcal
|
Fedt: 51,84g | Prot.: 62,63g | Kulhyd.: 228,53g.
Morgenmad: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Haferflocken, Sojamilch. Frokost: Pizzabrötchen, Schnittlauch, Milbona Quark 20%, Baguette. Aftensmad: Apfelmus, Aldi Reibekuchen, Heißer Kakao. Snacks/Andet: Leckermäulchen Schoko. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Stå - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OecoSister's Vægt Historie
|