Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2017
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
|
1975 kcal
|
Fedt: 88,87g | Prot.: 85,93g | Kulhyd.: 213,09g.
Morgenmad: Магнит Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Мёд, Ламбер Сыр 50%, Яблоко, Банан, Блины из Цельной Пшеницы. Frokost: Приготовленные Грибы (без Жира), Домик в деревне Сливки 20%, Говядина Постная. Aftensmad: Milka Шоколад Молочный, Блины, Хлеб Цельнозерновой, Milka Печенье Choc & Choc, Ашан Мандарин. Snacks/Andet: Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|