|
Iets erbij dat kan ook bijna niet anders donderdag uit eten geweest bij de wok inn heb me netjes gehouden en hoofdzakelijk uit de wok gegeten. Dus dan valt 2 ons wel mee
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 82,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2017:
|
1428 kcal
|
Fedt: 73,82g | Prot.: 81,09g | Kulhyd.: 109,54g.
Morgenmad: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Kruidvat Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan. Frokost: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Uien, Ei, Groene Paprika, Prei. Aftensmad: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti. Snacks/Andet: AH Dunne Speltcrackers, Uniekaas Geitenkaas. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|