Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2017
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2017:
|
1169 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 54,19g | Kulhyd.: 108,57g.
Morgenmad: Окраина Сарделька Молочная, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин. Frokost: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Aftensmad: Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Snacks/Andet: Яблоко, Кофе, Маслины, Лукашинские Помидоры Черри, Сыр Камамбер, Песочное Печенье, Песочное Печенье. mere..
|
|
277 kcal
|
Motion:
Упражнения дома - 15 minutter, Træning - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Кулагина Ирина's Vægt Historie
|