Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
416 kcal
|
Fedt: 15,51g | Prot.: 37,14g | Kulhyd.: 33,24g.
Morgenmad: Fitbar Nuts Fitbar. Frokost: Telur Dadar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aftensmad: Bayam, Jamur, Telur Rebus, Hati Ayam, Shirataki Mie Shirataki. mere..
|
|
1484 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvianuri's Vægt Historie
|