Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
|
112,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
|
1487 kcal
|
Fedt: 60,34g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 169,98g.
Morgenmad: McDonald's Breakfast Burrito. Frokost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Aftensmad: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Snacks/Andet: Ferrara Pan Gummy Bears. mere..
|
|
3285 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weckwerthma's Vægt Historie
|