Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
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2537 kcal
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Fedt: 103,93g | Prot.: 169,00g | Kulhyd.: 187,35g.
Morgenmad: きんぴらごぼう, ブロッコリ, 卵, 長ねぎ, 伊賀屋食品工業株式会社 京都 京あげ, かけうどん. Frokost: バーベキューソース, 鶏の胸肉（皮なし）, けんちん汁, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. Aftensmad: セロリ, ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S. Snacks/Andet: アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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