Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2017
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87 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2017:
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1753 kcal
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Fedt: 34,42g | Prot.: 197,47g | Kulhyd.: 167,46g.
Morgenmad: Naranjas, Patatas Cocidas, DIA Pan de Molde Multicereales, Espinacas, Banano, Huevo Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido. Frokost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Cocinada, Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta. Aftensmad: Cebollas, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Aminoácido, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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brutus.mdq's Vægt Historie
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