Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2017
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
|
1022 kcal
|
Fedt: 51,14g | Prot.: 54,38g | Kulhyd.: 91,50g.
Morgenmad: Lulemuu Tostadas de Arroz, Mendicrim Queso Crema. Frokost: Aceite de Girasol, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Soja, Seitan. Aftensmad: Porotos Negros, Aceite de Girasol, Virgen Levadura de Cerveza. Snacks/Andet: Leche de Soja, Semillas Secas de Chía, Great Value Bolitas de Chocolate. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|