|
Boa tarde pessoal!! Eu comecei a usar o FatScret com 89kg. Pena que esqueci de bater uma foto. Rsrsrsrsr!!!! E graças a Deus estou agora com 82,400kg e vou chegar aos 75kg, que é meu peso normal.
Vis Kost Kalender, 19 december 2017:
|
860 kcal
|
Fedt: 15,16g | Prot.: 18,05g | Kulhyd.: 166,14g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Maizena Integral. Frokost: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Marilan Biscoito de Maizena Integral, Laranjas, Marilan Biscoito de Maizena Integral, Cafezinho. mere..
|
|
2919 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
19 dec 17 af medlem: Erick Ricardo Santos
|
Foco e determinação. Vc consegue! Parabéns pela perda já conseguida!
19 dec 17 af medlem: Morena Raiz
|
Parabéns pela conquista ja que seu objetivo é alcançado força e foco
19 dec 17 af medlem: NubiaOliveira83
|
Obrigado pessoal pelos comentarios!
19 dec 17 af medlem: Ruiterpereita
|
Parabéns.. isso aí... determinação é tudo
19 dec 17 af medlem: Catcatita
|
boa garoto! estamos chegando lá. estava com 89 também. hoje com 83,2kg.
20 dec 17 af medlem: Itamarmj
|
É isso aí. Comecei à 51 dias com 87 kg e hoje cravei 78,9 kg. Como já disseram "determinação é tudo". Siga em frente!
20 dec 17 af medlem: robsonbernardo
|
20 dec 17 af medlem: Auspiciosa
|
Comecei com 85, hj estou com 80. Minha meta é chegar nos 6o. Qdo estiver perdido mais peso, vou postar umas fotos do antes e depois. Sexta-feira é meu dia de pesar. Espero ter eliminado mais algumas gramas, ou quilos. Mas já estou feliz com os 5 kg eliminados. Foco e determinação são os principais aliados nessa batalha. A gente consegue! 💪
20 dec 17 af medlem: Morena Raiz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ruiterpereita's Vægt Historie
|