Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
1488 kcal
|
Fedt: 75,64g | Prot.: 57,80g | Kulhyd.: 150,74g.
Morgenmad: La Paulina Сыр Гойя, Чернослив, Курага, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Цветная Капуста, Говядина Тушеная. Aftensmad: Сахар, Капучино, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Шарлиз Печенье "Курабье". Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Батончики. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|