Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
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1515 kcal
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Fedt: 63,20g | Prot.: 114,58g | Kulhyd.: 120,22g.
Morgenmad: Arroz Branco (Cozido), Pão Integral, Ovo. Frokost: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aftensmad: DIA Batata Frita Lisa, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Presunto Fatiado. Snacks/Andet: Mangas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Época difícil mas está dando certo.
20 dec 17 af medlem: projetodisney
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