Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
1037 kcal
|
Fedt: 40,94g | Prot.: 88,82g | Kulhyd.: 77,18g.
Morgenmad: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Frokost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Свинина Запеченая, Яблоко. Snacks/Andet: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomayalta's Vægt Historie
|