Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
1111 kcal
|
Fedt: 39,97g | Prot.: 31,65g | Kulhyd.: 157,82g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Maizena Integral, Café com Açúcar. Frokost: Perdigão Linguiça Suína, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Laranjas, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Leite Integral. mere..
|
|
2599 kcal
|
Motion:
Hvile - 21 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Vaske Tøj - 30 minutter. mere..
|
Taber 66,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ruiterpereita's Vægt Historie
|