Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
844 kcal
|
Fedt: 67,37g | Prot.: 38,37g | Kulhyd.: 25,60g.
Morgenmad: Zero-Cal Adoçante, Café. Aftensmad: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Chuchu, Repolho, Banha de Porco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Andet: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Frimesa Nata. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maryelvida's Vægt Historie
|