Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
|
1529 kcal
|
Fedt: 79,93g | Prot.: 41,68g | Kulhyd.: 173,70g.
Morgenmad: Курага, Чернослив Свежий, Крепкий Орешек Кедровые Орешки, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Пиканта Кабачковая Икра, Говядина Тушеная. Aftensmad: Магнит Хурма, От Палыча Пирожные Ассорти. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|