Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
53,2 kg Indtil videre tabt: 4,8 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
686 kcal Fedt: 28,47g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 61,51g.   Morgenmad: Fol Epi Legere, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Spitzpaprika. Aftensmad: Fol Epi Legere, Bio Chia Samen, Orangen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mere..
1814 kcal Motion: Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
Taber 2,1 kg om Ugen

8 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Hi Mona, supi, läuft bei dir. Ziel erreicht, nun kann Weihnachten kommen. Wünsch dir einen schönen Tag! 
21 dec 17 af medlem: Nizzy1988

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


mona54's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.