Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
|
686 kcal
|
Fedt: 28,47g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 61,51g.
Morgenmad: Fol Epi Legere, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Spitzpaprika. Aftensmad: Fol Epi Legere, Bio Chia Samen, Orangen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
Kommentarer
Hi Mona, supi, läuft bei dir. Ziel erreicht, nun kann Weihnachten kommen. Wünsch dir einen schönen Tag!
21 dec 17 af medlem: Nizzy1988
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|