Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
|
886 kcal
|
Fedt: 14,28g | Prot.: 17,48g | Kulhyd.: 191,58g.
Frokost: Pelón. Aftensmad: Cofler Maní con Chocolate, Frutillas, Damasco. Snacks/Andet: Manzana Roja, Pelón. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|