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Não engordei, mas não consigo sair do 80 kg, a 3 dias com peso estagnado, nem 100g perdidas 😢
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80 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
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659 kcal
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Fedt: 31,30g | Prot.: 20,66g | Kulhyd.: 77,05g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Frokost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Andet: Yoki Amendoim Descascado Salgado. mere..
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stabil vægt
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