Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2017
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2017:
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2487 kcal
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Fedt: 85,50g | Prot.: 129,34g | Kulhyd.: 202,57g.
Morgenmad: きんぴらごぼう, オイスターソース, 味の素 丸鶏がらスープ, 調理したカブ, カキ, しいたけ, 長ねぎ, 卵, プチトマト. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 米久 原型ベーコン. Aftensmad: れんこん, 湖池屋 ドンタコス, キューピー キューピーライト, 卵, 白ワイン, カキフライ, エビフライ. Snacks/Andet: ラスク, マイプロテイン ハイプロテインバー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, シュトーレン. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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