|
ㄧ早睡醒早餐後量，吃對睡飽就會瘦了 ：）再加油！
|
60 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2017:
|
1223 kcal
|
Fedt: 47,34g | Prot.: 68,63g | Kulhyd.: 146,64g.
Morgenmad: 大豆/黄豆（水煮）
, 山藥, 煮熟的南瓜, 龍鬚菜, 花枝, 統一 杏仁茶. Frokost: 龍鬚菜, 南瓜, 大豆/黄豆（水煮）, 豬肉, 山藥, 桂冠 芝蔴湯圓, 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 吉事蛋堡. Snacks/Andet: 咖啡, 紅茶. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oopshsien's Vægt Historie
|