Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2017
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2017:
|
2369 kcal
|
Fedt: 80,25g | Prot.: 138,92g | Kulhyd.: 278,13g.
Morgenmad: Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Frokost: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Икра Лососевая, Карат Сливочный Сыр Violette. Aftensmad: Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Тофу с Травами, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Andet: Творожный пирог с мандаринами, Булочки с яблоком и корицей. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Motionscykel - 28 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 4 minutter, Hvile - 6 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|