Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2017
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116,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2017:
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2085 kcal
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Fedt: 93,40g | Prot.: 138,06g | Kulhyd.: 172,35g.
Morgenmad: Jacquet Boule à la Farine Complète , Oeuf, Huile d'Olive, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Frokost: Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Myprotein Oméga 3, Ratatouille Maison. Snacks/Andet: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Brownie, Nesquik Chocolat Chaud. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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