Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2017
|
86 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2208 kcal
|
Fedt: 138,97g | Prot.: 129,17g | Kulhyd.: 116,22g.
Morgenmad: Alt-Mecklenburger, Grobe Teewurst, Sauerfleisch Sylter Art, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Frokost: Stachelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel. Aftensmad: Souvlaki. Snacks/Andet: Gemüsesuppe. mere..
|
|
3174 kcal
|
Motion:
Sove - 3 timer og 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 18 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|