Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2017
|
62 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2017:
|
1515 kcal
|
Fedt: 64,97g | Prot.: 72,43g | Kulhyd.: 174,38g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay Şekerli, Marul, Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Limonlu Su. Aftensmad: Çay Şekerli, Sigara Böreği, Ceviz, Tavuk Ciğeri, Yoğurtlu Makarna, Soğan veya Taze Soğan. mere..
|
|
1711 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Vandre - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 17 timer, Hvile - 2 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cetinkayameltem's Vægt Historie
|