Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2017
|
83 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2017:
|
973 kcal
|
Fedt: 12,27g | Prot.: 46,12g | Kulhyd.: 172,31g.
Frokost: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Indomart Tempe Mendoan, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Buah Naga, Apel, Jagung Rebus, Petai, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Aerobic - 20 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|