Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2017
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
|
2339 kcal
|
Fedt: 90,31g | Prot.: 160,23g | Kulhyd.: 220,69g.
Morgenmad: Tahin Pekmez, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı. Frokost: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Marul. Aftensmad: McDonald's Tavuklu Burger, McDonald's Köfte Burger, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pişi, Köfte. Snacks/Andet: McDonald's Külah, Nescafe Gold, Süt. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|