|
3.hafta 16.gün
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
1239 kcal
|
Fedt: 34,19g | Prot.: 69,22g | Kulhyd.: 173,18g.
Morgenmad: Sütaş Light Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Frokost: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı. Aftensmad: Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Sek Light Günlük Süt, Muz, Danone Activia Sade, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|