3.hafta 17.gün
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
1239 kcal
|
Fedt: 34,19g | Prot.: 69,22g | Kulhyd.: 173,18g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Frokost: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Yeşil Çay, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Danone Activia Sade, Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sek Light Günlük Süt, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|