Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
|
1576 kcal
|
Fedt: 67,22g | Prot.: 73,67g | Kulhyd.: 173,32g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Чай, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Овсяноблин, Творожная Масса. Frokost: Кофе, Творожная Масса, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Вода с Лимоном. Aftensmad: Куриные Голени с Кожей, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Макароны Отварные, Вода с Лимоном, Кофе. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Кекс, Кофе, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой . mere..
|
|
397 kcal
|
Motion:
Ходьба весь день - 17 timer, Упражнения дома - 20 minutter, Cardio - 15 minutter, Apple Health - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Кулагина Ирина's Vægt Historie
|