Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
|
1749 kcal
|
Fedt: 37,15g | Prot.: 38,85g | Kulhyd.: 330,35g.
Morgenmad: Банан, Каша Дружба на Молоке, Батон. Frokost: Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Мандарины, Борщ, Ратибор Варенье Вишневое. Aftensmad: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Борщ, Ржаной Хлеб, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Груши, Хурма. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Sidde - 12 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Аннушка1992's Vægt Historie
|