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Weihnachten hat zugeschlagen. Es wurde genascht und geschlemmt...ohohoh.
Heute wurde wieder normal gegessen und einen Spaziergang wurde auch absolviert...besser, viel besser😀
Ich wünsche Euch einen schönen Abend💚
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59 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 december 2017:
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1175 kcal
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Fedt: 36,02g | Prot.: 65,13g | Kulhyd.: 152,57g.
Morgenmad: Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g). Aftensmad: Farm Freude Hähnchenkassler, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Vollkorntoastbrot, Kohlrabi. Snacks/Andet: Milchschnitte, Pink Lady Äpfel, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Dickmann's Schokokuss. mere..
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1747 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Se TV - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Danke, Dir auch einen schönen Abend!
27 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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Liebe Jacki, eigentlich hast du ja alles richtig gemacht, einfach die Feiertage genossen. 😁👍!!!
Nun liegt es an dir wieder die richtige Richtung zu bekommen. 5 Tage Disziplin und 2 Tage Belohnung- das haben wir heute im Ernährungsvortrag mitbekommen. Da wäre sogar McDo drin, wenn manns braucht. Ich habe wieder Krafttraining gemacht, bin auf das Ergebnis Ende Januar gespannt. Wehe, der Muskelanteil hat sich da nicht nicht verändert.
27 dec 17 af medlem: Trixi van Bommel
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