Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2017
|
67 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2017:
|
772 kcal
|
Fedt: 39,42g | Prot.: 29,75g | Kulhyd.: 84,02g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Frokost: Knorr Ezogelin, Erişte. Aftensmad: Kuru Kayısı. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tahin Helvası. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akkarganbetul's Vægt Historie
|