Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2017
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
|
1344 kcal
|
Fedt: 68,55g | Prot.: 55,85g | Kulhyd.: 151,96g.
Frokost: Хурма, Globus Фасоль Красная Консервированная, Хлеб с Отрубями, Меридиан Морская Капуста Салат, Суп-Лапша (Быстрого Приготовления). Aftensmad: Помело, Dove Молочный Шоколад, Чай, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Волков Каша Перловая с Курицей. Snacks/Andet: Активия Йогурт с Черносливом, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Reparere - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|