Непонятно)) вчера было 57,3, сегодня - 56,8, должно быть 57,7 - 57,8. Грешила на воду... Это что? Стресс?
57 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
1875 kcal Fedt: 37,52g | Prot.: 172,48g | Kulhyd.: 193,87g.   Morgenmad: Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Мандарины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Миндаль, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сырники (облегчённая версия). Frokost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожный пирог с мандаринами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Мистраль Булгур, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе. Aftensmad: Блинчики с курицей. Snacks/Andet: Малиновое Варенье, Творожные мини-запеканки с яблоком. mere..
1971 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 14 minutter. mere..
Taber 1,1 kg om Ugen

6 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
главное - хорошо отдохни в Стамбуле 👌 никаких самоисязаний/диет и прочих ограничений 😉 
28 dec 17 af medlem: Buhanov
Да-да, Сереж! Буду отдыхать душой и телом)) 
28 dec 17 af medlem: malsena
да, Яночка отдохни прям как следует, постарайся абстрагироваться от мыслей и просто посвяти это время себе любимой!!! И кушай побольше рахат-лукум, он отлично поднимает настроение :) 
29 dec 17 af medlem: Janetih
Женечка, постараюсь, буду делать только то, что хочу, а то у меня маниакальная тяга ломать себя, видимо такое проявление любви)) на счет рахат-лукума прям в точку, обожаю)) его в моей жизни в эти дни будет очень много, нужно не забыть погуглить хорошие кондитерские)) 
29 dec 17 af medlem: malsena
ой, ну я прям тебе завидую по-доброму)) тоже обожаю рахат-лукум и восточные сладости))  
29 dec 17 af medlem: Janetih
Могу привезти😉 
29 dec 17 af medlem: malsena
Яна, мне тоже привези! 😋😋😋 
30 dec 17 af medlem: Buhanov
Хорошо) 
30 dec 17 af medlem: malsena
Кроме простого лукума столько всего вкусного на молоке. Сейчас время айвы и сладкой тыквы, попробуйте десерты из этих фруктов. До 100г. не повредит.  
30 dec 17 af medlem: anihabib
и овощей* ) Ещё есть разные необычные варенья. Попробуйте из грецкого ореха, если есть возможность. Как раз сейчас появился свежий орех. А также сейчас сезон морепродуктов! ,) Хорошего отдыха. 
30 dec 17 af medlem: anihabib

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


malsena's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.