Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2017
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
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2753 kcal
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Fedt: 63,25g | Prot.: 200,13g | Kulhyd.: 350,03g.
Morgenmad: Aveia, Aveia, Claras, Ovo. Frokost: Maçã, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ovo, Pescada Cozida, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amêndoas. Snacks/Andet: Aveia, Claras, Ovo. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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