Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2017
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
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2459 kcal
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Fedt: 116,43g | Prot.: 107,70g | Kulhyd.: 287,00g.
Morgenmad: Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Entera en Polvo Reducida en Lactosa, Banana, Natural Whey Alimentos Albumina en Polvo. Frokost: Vegetales Salteados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadril. Aftensmad: La Serenísima Leche Entera en Polvo Reducida en Lactosa, Banana, Coco Seco. Snacks/Andet: Bombones, Rhodesia Oblea, Tita Tita, Natura Ketchup, Natura Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo, Bimbo Pan Arabe, Té (Infusión). mere..
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2287 kcal
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Motion:
caminata energica con trote en caminadora 6 km - 58 minutter, Hvile - 16 timer og 2 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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mirianctes's Vægt Historie
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