Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2017
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2017:
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1340 kcal
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Fedt: 49,63g | Prot.: 51,63g | Kulhyd.: 171,51g.
Morgenmad: Glocken Gold Orangen Saft, Glocken Gold Orangen Saft, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Roggen Knäckebrot. Frokost: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Kamps Roggenbrötchen. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Räucherlachs. Snacks/Andet: Joghurttorte. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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