Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2017
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128,2 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2017:
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2182 kcal
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Fedt: 76,45g | Prot.: 152,03g | Kulhyd.: 220,54g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Brasilianische Limette, Cathedral City Cheddar, Wiesbauer Pastrami, Brunch Bratapfel, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Milram Paprika Quark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Horsthemke Schweizer Kruste. Aftensmad: Balsamico, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Gratin-Käse Light, Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Strauchtomaten, Real Quality Blattsalat-Mix, Real Quality Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Andet: Gebrannte Mandeln, Erdnüsse, Asbach Zarte Fläschchen. mere..
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3534 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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