01 jan 18 af medlem: topsarah7
|
ياجماعه الخير انا انقص 3 كيلوفي شهر وارجعها في اسبوع اعطوني طريقه مايرجع وزني مع العلم الى يزيد وزني الرز وعجزت ابطله لاني احبه
01 jan 18 af medlem: ميميmatrah607
|
01 jan 18 af medlem: ميميmatrah607
|
اتبعي ريجيم صحي ينزلك بتدريج افضل ماتنقصي بسرعه ويرجعك ع طول ..حاولي من الرز او اتبعي نظام السعرات ونظمي اكلك
01 jan 18 af medlem: topsarah7
|
01 jan 18 af medlem: topsarah7
|
01 jan 18 af medlem: ميميmatrah607
|
بس التزم فتره وارجع اخبص ونقطت ضعفي رز والخبز بس خلاص البرنامج ذا حلو تشوف ناس وتقوى عزيمتك
01 jan 18 af medlem: ميميmatrah607
|
ممكن تتبعي نظام السعرات وع اساسه تنظمي اكلك حتى لو رز .. استمري وان شاءالله توصلي لوزنك المثالي قريب👍
01 jan 18 af medlem: topsarah7
|
01 jan 18 af medlem: ميميmatrah607
|