|
resultado do sorvete de ontem .. bora lá.
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2018:
|
1188 kcal
|
Fedt: 94,54g | Prot.: 68,18g | Kulhyd.: 18,80g.
Morgenmad: Chocotone Giassi Chocotone. Frokost: Abacate, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo Mexido. Aftensmad: Tirol Nata, Guacamole, Ovo Cozido, Guacamole, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Xcore Predators Prey. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|