Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
|
2097 kcal
|
Fedt: 54,46g | Prot.: 105,53g | Kulhyd.: 302,15g.
Morgenmad: 義美 無糖黑豆漿, 煎蛋, 肉粽, 炒麵. Frokost: 香蕉, 拉麵, 茼蒿. Aftensmad: 黑輪, 炒韭菜, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 番茄炒蛋. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 宏亞食品 77新貴派大格酥（陽光檸檬）, 義美 QQ巧克球(葡萄), 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|