Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2018
|
103 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
|
254 kcal
|
Fedt: 0,80g | Prot.: 6,12g | Kulhyd.: 51,62g.
Frokost: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix. Aftensmad: Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 1 minut, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|