Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2018
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2018:
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2171 kcal
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Fedt: 95,06g | Prot.: 151,89g | Kulhyd.: 152,81g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホッケ, リンゴ, 卵, ブロッコリ. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ベーグルベーグル ブルーベリー1.5, 白菜, ささみ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Aftensmad: 亀田製菓 だしがうまい手塩屋 赤いきつね風味, 亀田製菓 揚一番 緑のたぬき風味, セロリ, ハイボール, キムチ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Andet: ローソン フィナンシェ, バームクーヘン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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