Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2018
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2018:
|
2053 kcal
|
Fedt: 57,25g | Prot.: 121,37g | Kulhyd.: 263,77g.
Morgenmad: 愛之味 鮪魚罐頭, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 堅果雜糧饅頭, 無糖黑豆漿, 煎蛋. Frokost: 煎蛋, 炒麵. Aftensmad: 貢丸, 食藥署資料 白飯, 雞腿, Costco 四季豆, 豆干, 花椰菜. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|