Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2018:
|
817 kcal
|
Fedt: 42,68g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 56,02g.
Morgenmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Chiquita Babybanane, Kaffee, Fol Epi Kürbiskern. Frokost: Landjunker Puten-Ministeaks, Mais, Zucchini, Möhren. Aftensmad: Filinchen Original, Mitakos Käse aus Kuhmilch, Avocado, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Omelett oder Rührei. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|