Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2010
|
134,1 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 50,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2630 kcal
|
Fedt: 121,18g | Prot.: 130,97g | Kulhyd.: 259,88g.
Morgenmad: 6" Club. Frokost: 6" club. Aftensmad: Lasagna with Meat, fettucine, chicken rig, antipasto, ceasar salad. mere..
|
|
3541 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blawson02's Vægt Historie
|