Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2018
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2018:
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1865 kcal
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Fedt: 94,60g | Prot.: 111,75g | Kulhyd.: 130,27g.
Morgenmad: Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Frokost: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Rasting Fleischwurst, Bauernbrot. Aftensmad: Reis (Gekocht), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cordon Bleu. mere..
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1916 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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